うがいの効果

うがいには、のどや口腔内の粘膜に付着した細菌等を洗い流して清浄に保ち、感染症を予防する効果があると考えられています。（うがいはマスクとともに風邪の予防として行われる健康法で、日本独自のものであるとも言われています。）

うがいの目的

第一に、お口の中に残った食べかすを取り除くこと。 　　　　　
第二に、お口の中の乾燥を防ぐこと。 　　　　　
第三に、お口の中を清潔にし、誤嚥性肺炎を防ぐこと。

生活習慣病との関連性

お口の中の健康状態は生活習慣病と密接な関連があることが近年明らかにされており、良好な健康状態を保つことが非常に大切であるといわれています。毎朝・晩の習慣としてうがいをうまく取り入れて、お口の中を清潔に保つことにより健康な生活を送ることを心がけましょう。